Koristi in škode bučnega olja, zdravilne lastnosti, vsebnost kalorij, uporaba v kozmetologiji

Bučno olje je priljubljen izdelek, ki se uporablja v kuhanju, ljudski medicini in kozmetologiji. Ima veliko uporabnih lastnosti.

Ugotovimo koristi in škode bučnega olja, preden ga začnete uporabljati, morate ugotoviti, ali je tak izdelek primeren.

Vsebina:

• Kakšen je izdelek, tehnologija priprave, cena
• Bučno olje: koristi in škoda, vsebnost kalorij
• Zdravilne lastnosti izdelka
• Uporaba bučnega olja za hujšanje
• Katero bučno olje je boljše?
• Nasveti za izbiro
• Kako jemati bučno olje proti zaprtju
• Bučno olje za potenco
• Kako se bučno olje uporablja v kozmetologiji?
• Osnovna pravila za notranjo uporabo
• Kontraindikacije za uporabo

Kaj je to, tehnologija ustvarjanja in cena

Bučno olje je stiskanje bučnih semen. Izdelek je pridobljen s tehnologijo hladnega stiskanja. Bučna semena vsebujejo veliko količino vitaminov in koristnih mikroelementov ter polinenasičenih maščobnih kislin.

Pri pridelavi je izjemno pomembno, da uporabljamo hladno stiskanje, da čim bolj ohranimo hranilne snovi.

Pri segrevanju olje izgubi vse svoje koristne lastnosti. Končni izdelek, ustvarjen v skladu s tehnologijo, je brez težav mogoče najti v živilskih hipermarketih.

Prodaja se v steklenih ali plastičnih steklenicah. Cena se močno razlikuje in je odvisna od znamke, načina izdelave in velikosti steklenice. Cena za 250 ml olja se giblje od 500 do 1500 rubljev.

Bučno olje: koristi in škoda, vsebnost kalorij

Glavna korist njegove uporabe za zdravo osebo je oskrba telesa z vitamini, mikro- in makroelementi.

Bučno olje vsebuje naslednje sestavine:

• vitamini A, E, C, K, T, B;
• natrij;
• magnezij;
• kalij;
• železo;
• Omega večkrat nenasičene maščobne kisline;
• fitosteroli;
• flavonoidi.

Nekatere komponente imajo izrazit farmakološki učinek in lahko pomagajo pri nekaterih boleznih. Da bi dosegli opazen učinek od jemanja, morate redno jesti bučne izdelke, vendar v skladu z režimom odmerjanja.

Olje je škodljivo, če ima oseba individualno nestrpnost, sladkorno bolezen, hude bolezni prebavil ali holelitiazo.

Izdelek ima choleretic učinek, zato ga ne smete piti, če imate kamne v žolčnih kanalih.

Če oseba nima kontraindikacij za uporabo, je verjetnost razvoja neželenih učinkov in škode izjemno majhna.

100 g izdelka ima naslednjo hranilno vrednost: količina maščobe - 99,8 g; vsebnost kalorij - 898 kcal. Omeniti velja, da se lahko hranilna vrednost nekoliko razlikuje glede na določenega proizvajalca. Glavna organska snov, ki jo vsebuje bučno olje, je maščoba.

Oglejmo si uporaben video o koristih in škodi bučnega olja:

Zdravilne lastnosti izdelka

Med blagodejnimi in zdravilnimi lastnostmi bučnega olja so:

• krepitev imunskega sistema;
• ohlapno blato;
• antioksidativni učinek;
• normalizacija žolčnika in jeter;
• blag antiparazitski učinek;
• ugoden učinek na delovanje prostate in potenco;
• zagotavljanje preprečevanja razvoja kožnih bolezni (če se zaužije peroralno);
• izboljšanje stanja kože, las in nohtov.

Olje se lahko uporablja kot dodatek k terapiji v prisotnosti kroničnih bolezni ali helminthic infestations.

S stalno uporabo izdelka se splošno dobro počutje normalizira, še posebej, če pride do pomanjkanja vitaminov ali zmanjšane imunosti.

Da bi preprečili razvoj patoloških stanj in stanj s pomanjkanjem, je priporočljivo zaužiti stiskanje bučnih semen 1-2 krat na leto 3-4 tedne.

Pri lokalni uporabi olje deluje antiseptično, pomirja in pomlajuje kožo.

Iz bučnih izdelkov lahko ustvarite maske za obraz. Z njihovo pomočjo se je mogoče boriti proti aknam, izpuščajem, gubam in neenakomernemu tenu kože.

Poglejmo si video o zdravilnih lastnostih bučnega olja in kako ga uporabljati:

Uporaba bučnega olja za hujšanje

Pri hujšanju je izjemno pomembno, da telo oskrbimo z vsemi pomembnimi mikroelementi.

Med dieto lahko olje uporabljamo na naslednje načine:

• Kot solatni preliv. Da bo zelenjavna solata bolj okusna, jo lahko začinite z majhno količino bučnega olja.
• Zjutraj na prazen želodec. Strokovnjaki pravijo, da lahko izdelek vpliva na presnovo in pospeši izgorevanje maščob. Da bi dosegli največji učinek, morate zjutraj na prazen želodec pojesti 1 čajno žličko bučnega iztiska.
• Z dodajanjem sveže iztisnjenim zelenjavnim ali sadnim sokovom.Če soku dodate žlico olja, boste izboljšali hranilno vrednost napitka. Najboljša rešitev je mešanje soka s hladnim jabolčnim ali korenčkovim sokom.

Izdelek lahko uporabite na kateri koli primeren način. Glavna stvar je, da to počnete redno in upoštevate režim odmerjanja. Ni priporočljivo popiti več kot 2 žlički bučnega olja na dan.

Ne smemo pozabiti, da ima visoko vsebnost kalorij.

Če želite čim hitreje shujšati, ne da bi pri tem škodovali zdravju, morate upoštevati dve pomembni pravili: ostanite aktivni in jejte pravilno. Izdelki iz bučk bodo pomagali popestriti vašo prehrano in nežnim jedem dali nov okus.

Katera bučna stiskalnica je boljša?

Najbolj zaželen izdelek za nakup je naravno nerafinirano bučno olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem iz kakovostnih semen.

Nerafinirani izdelki so podvrženi le primarni mehanski filtraciji, ki omogoča, da se olje osvobodi velikih nečistoč, hkrati pa ohrani vse koristne lastnosti in okus.

Naravni, nerafinirani izdelki imajo krajši rok trajanja in so bolj zahtevni glede pogojev skladiščenja.

Najbolje je, da blago kupite v trgovinah, ki lahko zagotovijo potrdila o kakovosti in potrdijo popolno skladnost izdelka z deklariranimi lastnostmi.

Nasveti za izbiro

Za izbiro pravega bučnega olja se morate držati naslednjih pravil:

• izberite izdelke v temnih steklenicah (takšne posode ščitijo vsebino pred izpostavljenostjo sončni svetlobi);
• bodite pozorni na barvo (če gledate proti svetlobi, je stiskanje buče videti temno zeleno, medtem ko je njegova barva bogata in svetla);
• ne kupujte izdelka, razredčenega z drugimi olji;
• preučite oznako.

Na etiketi je naveden datum nastanka in rok uporabnosti tropin. Rok uporabnosti naravnega izdelka od datuma proizvodnje je približno 10 mesecev pri temperaturi, ki ne presega +15 stopinj.

Pri sobni temperaturi se izdelki hitreje pokvarijo. Če nameravate olje uporabljati izključno za preventivo, potem je majhna steklenička 150-200 ml dovolj za izvedbo celotnega tečaja.

Kako jemati za zaprtje

Uporaba olja vam omogoča, da dobite odvajalni učinek. Da bi se znebili zaprtja, morate vzeti 1 čajno žličko izdelka zjutraj na prazen želodec. Potek zdravljenja je 10 dni. Učinek jemanja postane opazen po približno 3 dneh uporabe.

Za učinkovito zdravljenje zaprtja je priporočljivo prilagoditi prehrano skupaj z uporabo olja. Najprej morate začeti piti več tekočine. Iz prehrane boste morali izključiti tudi mastno meso in zelenjavo, bogato z vlakninami.

Ta izdelek ima precej izrazit odvajalni učinek. Če nekaj dni po začetku uporabe ni izboljšanja, morate poiskati pomoč pri zdravniku.

Prav tako bo morda potrebna pomoč strokovnjaka za občasno zaprtje. Po pregledu bo mogoče ugotoviti vzrok težav z odvajanjem in izvesti zelo učinkovito zdravljenje.

Bučno olje za potenco

Zaradi svoje bogate sestave bučno olje blagodejno vpliva na zdravje moških. Potenco je mogoče izboljšati z odpravo zastojev in vnetij ter izboljšanjem krvnega obtoka. Če ima moški prostatitis, se izdelek lahko uporablja za učinkovito zdravljenje kot del kompleksne terapije.

Za izboljšanje moči je priporočljivo dnevno zaužiti žličko olja. Poleg tega lahko enkrat na teden v majhnih količinah jeste posušena bučna semena.

Opazen rezultat pri izboljšanju moške moči s pomočjo bučnih izdelkov je dosežen, če je težava povezana s pomanjkanjem vitaminov in mikroelementov ali z blago poškodbo prostate.

Če je moč zmanjšana zaradi resnih patologij, nizkega testosterona ali adenoma prostate, bo končni učinek uporabe nepomemben.

Kako se uporablja v kozmetologiji

V kozmetologiji se olje lahko uporablja za naslednja stanja:

• blage nalezljive kožne lezije;
• krhkost las;
• draženje kože;
• suha koža;
• prisotnost aken;
• dermatitis.

Izdelek je izjemno enostaven za uporabo. Na kožo ga lahko nanesemo tako, da ga vtremo z roko. S papirnato servieto odstranite olje s kože in nato sperite z vodo.

Z las se odstrani s temeljitim umivanjem. Optimalen čas, v katerem je priporočljivo pustiti bučno stiskano na koži ali laseh, je približno 30 minut.

Z uporabo bučnega olja v kozmetologiji lahko dosežemo naslednje učinke:

• okrepiti lase;
• normalizirati delovanje žlez lojnic;
• oskrbi kožo z vitamini;
• povečati elastičnost kože;
• zmanjšati resnost gub;
• odstraniti stratum corneum kože.

Bučne maske ni priporočljivo uporabljati več kot enkrat na teden. S pogostejšo uporabo se namreč poveča verjetnost, da bo olje zamašilo pore. To bo samo poslabšalo vaše težave s kožo.

Osnovna pravila za notranjo uporabo

Če je izdelek načrtovan za notranjo uporabo, je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

• trajanje uporabe - od 2 do 6 tednov;
• uporabljajte samo hladno (pri segrevanju se izgubijo vse koristne lastnosti);
• če sumite na intoleranco, je bolje začeti uporabljati odmerek 0,5 čajne žličke na dan;
• Priporočljivo je, da ga vzamete 1-2 uri po obroku ali na prazen želodec.

Z upoštevanjem preprostih pravil lahko znatno povečate učinkovitost uporabe bučnega stiskanja.

Če ne marate jesti olja v čisti obliki, ga lahko dodate različnim solatam ali poplaknete s sadnim sokom. Ni priporočljivo piti stiskanja z navadno vodo.

Bučno olje lahko uporabite na različne načine, da ne boste razvili odpora do njega.

Glavna stvar je upoštevati osnovna pravila sprejema.

Kontraindikacije za uporabo

Bučnega olja ne smete uporabljati v naslednjih primerih:

• v prisotnosti holelitiaze;
• alergije na bučne izdelke;
• bolezni gastrointestinalnega trakta v akutni fazi.

Stiskanje bučnih semen velja za težek izdelek, ki v velikih količinah obremenjuje prebavila.

Če imate kronični pankreatitis ali holecistitis, morate zdravilo jemati zelo previdno.

Najbolj pravilna odločitev je predhodno posvetovanje z zdravnikom o smiselnosti uporabe stiskanja v medicinske ali preventivne namene. Strokovnjak bo lahko priporočil tudi dodatna sredstva, ki vam bodo omogočila hitrejše doseganje cilja.

Bučno olje je skladišče dragocenih mikroelementov in antioksidantov ter vir večkrat nenasičenih maščob. Če ga uporabljate pravilno, lahko dobite le koristi.

Pri kuhanju lahko z dodajanjem tega izdelka spremenite okus znanih jedi in solat.