Sok zelene: koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo
Korist ali škoda hrane je odvisna od njene hranilne vrednosti in kemične sestave. Sok zelene ni izjema. koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo tega izdelka so odvisne tudi od njegove kemične sestave.
Vsebina:
Zdravilne sestavine v soku zelene
Sok zelene je sestavljen predvsem iz čiste naravne vode. Njegova vsebnost v 100 g je enaka 94 g Hranila v tej količini soka vsebujejo:
- beljakovine 0,9 g;
- maščoba 0,1 g;
- ogljikovi hidrati 2,1 g.
- Hranilna vrednost 13 kcal/100g.
Sok zelene vsebuje veliko koristnih vitaminov:
- A
- Z
- RR
- E
- V 1
- NA 6
- PRI 9
Opozoriti je treba, da vitamin A V soku zelene je nekoliko manj C kot v limoni. 100 ml izdelka vsebuje skoraj 42 % dnevne potrebe odrasle osebe. Provitamin in vitamin A v soku zelene vsebuje skoraj 90 % dnevne potrebe.
Sok vsebuje mikroelemente:
- kalcij
- kalij
- fosfor
- magnezij
- natrij
Od makroelementov je treba opozoriti na visoko vsebnost železa. Pomembno! Sok vsebuje moški hormon androsteron. Vsebuje tudi kemične spojine:
- flavonoidi
- organske kisline
- furanokumarini
Večina snovi iz kemične sestave ima koristne lastnosti. Po vsebnosti je sok zelene nekajkrat večji od sokov rastlin, kot je peteršilj.Vendar pa je pri uporabi nekaterih spojin potrebna previdnost in previdnostni ukrepi.
Koristne lastnosti zelene
Vitamin A, ki ga vsebuje sok, pozitivno vpliva na številne telesne funkcije. Najprej izboljšuje ostrino vida in krepi imunsko obrambo. Vitamin E pomlajuje kožo. Visoka vsebnost vitamina C pomaga preprečiti pomanjkanje vitamina in njegovo najhujšo obliko - skorbut. Poleg tega ta vitamin krepi stene krvnih žil in jih naredi elastične.
Brez vitamina C je nemogoče v celoti absorbirati železove soli, kar posledično pomaga pri obvladovanju anemije. sok zelena pozitivno vpliva na reproduktivno funkcijo telesa in povečuje njegovo imunsko obrambo. Treba je opozoriti, da sok zelene pozitivno vpliva na stanje kože.
Njegova notranja in zunanja uporaba pomaga pri odpravljanju celo tako resnih kožnih bolezni, kot sta luskavica in vitiligo. Zunanja uporaba zdravi opekline in lajša bolečine pri podplutbah. Če sok zelene jemljemo skupaj s korenčkovim sokom, se njegove koristne lastnosti povečajo. Pomagajo lahko pri:
- cistitis
- zaprtje
- bolezni jeter
Pitje soka zelene čisti krvne žile in postane odlična preventiva za bolezni ožilja in srca, zmanjšuje tveganje za možgansko kap in srčni napad. Rahel diuretični učinek pomaga znebiti edema in stabilizirati krvni tlak. Zaradi nizke vsebnosti kalorij je izdelek nepogrešljiv pri vseh nizkokaloričnih dietah. Ločeno je treba omeniti koristi zelene in njenega soka za močnejši spol /
Video o prednostih soka zelene:
Prednosti zelene za moške
Prednosti soka zelene za moške so predvsem v njegovi bogati vitaminski sestavi.Uživanje daje močan vitaminski zagon, daje moč, krepi imunski sistem, čisti telo in iz njega izloča škodljive snovi. Danes mnogi znanstveniki, zdravniki in nutricionisti menijo, da je sok zelene obvezen v prehrani moških vseh starosti.
Prisotnost hormona androsterona v soku spodbuja pravilno manifestacijo sekundarnih spolnih značilnosti, značilnih za moško telo, in sodelovanje pri hormonskem metabolizmu. Protimikrobno in diuretično lastnosti sok pomaga znebiti okužb v moškem genitourinarnem traktu. Poleg tega sok postane odlično preprečevanje prostatitisa. Danes niso samo ženske, ampak tudi moški debeli.
Sok zelene bo pomagal ne le stabilizirati, ampak tudi zmanjšati težo za močnejši spol. Treba je opozoriti, da lahko sok zelene pripravimo iz katerega koli njenega dela, za to pa lahko uporabimo liste, peclje in korenine te rastline.
Poleti in jeseni je za pripravo svežega soka primerno uporabiti zelene dele zelene. Pozimi lahko iz sočne korenine pridobivamo sok, tako kot iz korenja. Z vidika moških so koristi soka te rastline v tem, da pomaga pri spopadanju s spolno disfunkcijo različnih vrst. Redno uživanje soka pomaga pri zdravljenju impotence in krepi moško moč.
Vendar pa ima tudi najbolj uporaben izdelek kontraindikacije za uporabo.
Kontraindikacije
Glavna kontraindikacija za pitje soka iz katerega koli dela zelene je alergijska reakcija ali individualna nestrpnost. V nekaterih primerih lahko stik z naravnim sokom zelene na koži povzroči draženje, podobno opeklinam.
Furanokumarini, ki so prisotni v soku, lahko negativno vplivajo na absorpcijo nekaterih zdravil. Pri vsakem zdravljenju se morate posvetovati s strokovnjakom o uživanju svežega soka navedene rastline. Glavna kontraindikacija za uporabo je visoka vsebnost organskih kislin. sok za ljudi z gastritisom in razjedami zaradi visoke kislosti.
Ne smejo ga uporabljati bolniki z urolitiazo, nizkim krvnim tlakom ali odpovedjo ledvic. Tudi popolnoma zdravi ljudje se morajo zavedati, da prekomerno uživanje najbolj zdravih živil škoduje zdravju.
Komentarji
Okus zelene mi ni ravno všeč in verjetno je ne bi sočila. Ampak moram jesti stebla zaradi tako imenovane negativne vsebnosti kalorij v izdelku.
Zelene nimajo vsi radi, mene nekako spominja na stebla repinca oziroma na sok iz stebla, ki ga je dobro piti, ko vas boli grlo. V majhnih odmerkih je tudi strup koristen in zdravilen, glavna stvar je vedeti odmerek :) Primer: moja babica je v mladosti zdravila mojega dedka z nekakšnim decoktom, kapljica decoctiona za pet litrov, in očisti pljuča, bodite zdravi.
To rastlino rada uporabljam za hrano v skoraj vseh oblikah, najraje imam solato iz listov, soka pa pogosto ne morem piti. To ne naredi veliko za moj želodec.