Kakšne so prednosti vsem priljubljene jagode?
Začetek poletja je preprosto raj za ljubitelje jagod. Še posebej dobro je, če takšno jagodičevje raste doma na vrtu, saj je brezplačno, okusno, sveže, dišeče in vedno pri roki, čeprav obrodi le štiri tedne. In to še ni vse. To jagodičje vsebuje številne edinstvene lastnosti, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Kakšne so torej prednosti jagod?
Vsebina:
Sestava jagod
- Poletni čas je znan po številnih različnih jagodah, sadju in zelenjavi, ki so polni vitaminov. Posebno mesto med njimi pa zasedajo jagode. Vsebuje ogromno količino vitaminov:
- askorbinska kislina (C)
- retinol (A)
- riboflavin (B2)
- pantotenska kislina (B5)
- piridoksin (B6)
- folna kislina (B9)
- filokinon (K)
- rutina (R)
Tudi v jagodah veliko mikroelementovki pozitivno vplivajo na človeško telo:
- kalij
- magnezij
- mangan
- baker
- žleza
- omega tri maščobne kisline
- cink
- jod
- kalcij
- fosfor
- molibden
- kobalt
- nikotinska kislina
- salicilna kislina
Glavni prednosti jagod – visoka vsebnost vitamina C. Šest srednje velikih jagod vsebuje celo več vitamina C kot pomaranča. Zahvaljujoč temu jagode krepijo krvne žile in naredijo njihove stene bolj elastične. Zmanjšuje tudi možnost hematomov in podkožnih krvavitev, z njegovimi jagodami pa lahko zdravimo krčne žile.
Pri nakupu je bolje, da ne vzamete ogromnih jagod.Velikost jagodičja je zagotovljena z visoko vsebnostjo vode v njej in enako količino vitaminov kot v majhnih velikih. Lahko celo okusite razliko: manjši je veliko okusnejši, slajši in bolj dišeč.
Prav tako je bolje, da ne kupujete mehkih in zatemnjenih plodov s pikami: očitno so se pokvarili ali prenasičeni s kemičnimi gnojili.
Upoštevati je treba tudi, da je vse, za kar so jagode uporabne, koristno le v času plodnosti. Preostanek časa se goji na posebnih gnojilih, zato jagode postanejo škodljive za zdravje. Jagode morate nabrati s peclji, potem bodo bolje ohranile svoje koristne lastnosti.
Kakšne so prednosti jagodičja?
Zdravniki ugotavljajo pozitiven učinek jagod na nadledvične žleze, ki potrebujejo velike odmerke askorbinske kisline. Spodbuja nastajanje interferona, torej sodeluje pri delovanju imunskega sistema.
Jagode vplivajo na kostno in vezivno tkivo. Je močan antioksidant, kar pomeni, da pomaga ustaviti staranje na molekularni ravni in normalizira presnovo. Enake lastnosti imajo flavonoidi, ki jih vsebujejo jagode. Ugotovljeno je bilo, da lahko motijo proces nastanka tumorja, saj ustavijo delitev rakavih celic.
Med zdravstvenimi koristmi jagod zavzema pomembno mesto folna kislina. Po vsebnosti je jagodičje celo prednjači grozdje. V količini takšne kisline so tudi maline slabše. Pomanjkanje vitamina B9 negativno vpliva na zdravje ljudi na celični ravni, saj lahko prispeva k nastanku raka in megaloblastne anemije.
Pri plodu pride do motenj v nastajanju in delovanju celic, nastajanju imunskega in hematopoetskega sistema.Zato je za nosečnice, zlasti v prvem trimesečju, zelo pomembno, da uživajo folno kislino, ki jo vsebujejo jagode.
To jagodičje vpliva tudi na sposobnost oploditve moškega, saj vitamin B9 sodeluje pri nastajanju sperme. Folna kislina tudi krepi krvne žile, pozitivno vpliva na imunski sistem ter povečuje zaščito pred virusi in mikroorganizmi.
Lahko rečemo, da ta vitamin, salicilna kislina in fitoncidi delujejo antibakterijsko, preprečujejo in odpravljajo različne vnetne procese.
Zelo pomemben element v jagodah je kalij. Potreben je za normalno delovanje srca in mišic. Pri dolgotrajni hipokalemiji se lahko začne nevralgija. In s hiperkalemijo se razvije razjeda tankega črevesa ali izzove srčni zastoj.
Jagode vsebujejo tudi jod. Z zadostnim dnevnim uživanjem jagodičja v času njihovega zorenja lahko njegovo pomanjkanje odpravimo. Zelo koristen je pri boleznih ščitnice, še posebej pri ljudeh z Gravesovo boleznijo.
In kalcij in fosfor v jagodah sta koristna za naše čeljusti in mišično-skeletni sistem.
Baker ob zaužitju pospešuje nastajanje kolagena. Zahvaljujoč njej koža pridobi elastičnost in mehkobo. Uživanje jagod vam lahko pomaga znebiti gub. In če naredite maske iz teh jagod, potem se lahko s pomočjo različnih kislin v njihovi sestavi znebite peg ali madežev in osvetlite svojo polt. Prav tako jagode čistijo in zožujejo pore, zdravijo akne, negujejo kožo in jo naredijo matirano
Te jagode spodbujajo nastajanje serotonina, hormona veselja, ki premaguje slabo voljo in depresijo. V mnogih državah je jagoda jagodičje ljubezni uporablja kot afrodiziak. Vsebuje cink, ki prebuja skrite želje.
Če poznate prednosti jagod, lahko to jagodičje uporabite za izboljšanje zdravja telesa. Tako zdravljenje bo koristno in prijetno.
Zdravljenje z jagodami
Zdravilne lastnosti jagod se pogosto uporabljajo za zdravljenje bolezni:
- vnetje grla, nosu in dlesni
- težave z želodcem in črevesjem
- gnojne rane, kraste, razne razjede
In da iz ust ne bo prihajal slab zadah, je tudi bolje jesti jagode kot žvečilni gumi. To jagodičje je zelo koristno za ljudi z boleznimi prebavnega, hematopoetskega in genitourinarnega sistema. Uporablja se za zdravljenje:
- hepatitis
- gastritis
- duodenitis
- pankreatitis
- holecistitis
- žolčni kamni
- enteritis
- hipertenzija
- ateroskleroza
- srčna ishemija
- hemoroidi
- nefritis
- pielonefritis
- urolitiaza bolezen
- cistitis
- krvavitev iz maternice
- hipermenoreja
- protin in številne druge bolezni
Jagode se lahko uporabljajo za normalizacijo krvnega tlaka in presnovnih procesov v telesu. Jagode odlično rešujejo težave z nespečnostjo, pomanjkanjem vitaminov, slabokrvnostjo, zaprtjem, pomagajo pri razstrupljanju, čiščenju krvi, odstranjevanju toksinov in holesterola. Spodbuja nastajanje urina in izločanje odvečne tekočine iz telesa.
Čeprav jagode vsebujejo deset odstotkov ogljikovih hidratov in so sladkega okusa, pozitivno vplivajo na količino sladkorja v človekovi krvi. Preprosto moti absorpcijo sladkorjev v črevesju in ti se brez sledu izločijo iz telesa. In še ena stvar, za katero so jagode dobre, je, da vsebujejo malo kalorij in beljakovin, maščob pa prav nič. Zato je odličen prehrambeni izdelek za diete.
Za zdravega človeka je zdrava količina pojedenih jagod na dan približno petsto gramov.Toda tisti, ki so preobčutljivi na alergene, ne smejo uživati jagod. Bodite previdni in pazite na svoje zdravje!
Oglejte si prednosti jagod v videu:
Zanimivi podatki o zelenjavnem vrtu
Komentarji
Jagode niso dobre le za telo, ampak tudi za telo, še posebej za obraz. Poleti lahko naredite dobro masko z jagodami. Zmeljemo nekaj jagod in nanesemo tanko plast na obraz. Le če pride do draženja, mozoljev ali drugih prask, lahko pride do rahlega pekočega občutka. To je v redu. Po tem postane koža gladka in elastična.
Na televiziji sem videl oddajo o koristnih lastnostih jagod. Pisalo je zlasti, da bi bilo jagode še bolj zdravo jesti, na primer s kislo smetano in sladkorjem. Za tiste tudi ni strašljivo. ki trpi zaradi prekomerne teže. Toda to jagodičje je lahko zahrbten alergen, ki se morda ne pokaže takoj, potem pa ...